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Waldbaden und Wandern?

Wandern und Baden im Wald bringen Freude. Aktuelle Forschungsergebnisse im Bereich der Ökomedizin geben diese Information preis. Das Wandern macht uns glücklich, weil es eine natürliche Bewegung ist. Die Entwicklung des Menschen wird von Bewegung beeinflusst. Zu den größten Errungenschaften unseres Lebens gehört das Erlernen des Gehens. Im Gegensatz dazu halten wir Einschränkungen in unserer Mobilität für drastisch. Was ist der genaue Unterschied zwischen Wandern und einfach nur Spazierengehen?

Wandern und Spazierengehen sind nicht gleich. Im Gegensatz zum Spazierengehen oder Herumgehen spricht man von Wandern, wenn es dreidimensional ist. Daher muss es hinaufgehen. Beim Bergsteigen heben wir unsere Fersen stärker und fordern unsere Muskulatur sowie unser Herz und Lunge stärker aus. Diese Eigenschaften sind stark mit dem Bergsteigen verbunden. Ein Laufband kann beispielsweise nicht die Dreidimensionalität des Wanderns ersetzen. Da der gleichmäßige Boden des Laufbandes aus orthopädischer Sicht nicht die Dreidimensionalität eines Wanderweges ersetzt. Beim Bergaufgehen werden mehr und verschiedene Muskelgruppen trainiert. Und es ist wichtig, darauf zu achten, wo wir unsere Füße absetzen.

Aktuell biete ich folgende Exkursionen an:

Die kurze Exkursion
Die mittlere Exkursion
Die lange Exkursion (nur auf Anfrage)
Walk and Talk (nur auf Anfrage)
Medicinewalk (nur auf Anfrage)
Die After Work Exkursion

Du möchtest eine Exkursion verschenken? Hier kannst Du einen Gutschein für eine Exkursion kaufen.

  • Waldbaden Exkursionen
    Neuigkeiten

    Seit dem 01. Januar 2024 gibt es einige Änderungen.

    Teilweise haben sich die Bezeichnungen der Angebote geändert:
    – aus “Waldbaden Einführung” wird “Die kurze Auszeit” –
    – aus “Waldbaden Kompakt” wird “Die mittlere Auszeit” –
    – aus “Waldbaden Intensiv” wird “Die lange Auszeit” –

    Erworbene Gutscheine behalten für die neuen Angebote ihre Gültigkeit!

    Die ersten Termine 2024 sind da …

    Sonntag, den 10.03.2024 – Die kurze Auszeit
    Sonntag, den 14.04.2024 – Die kurze Auszeit

    Eine Auszeit kann hier gebucht werden!

    Dienstag, den 19.03.2024 – Die After Work Exkursion
    Dienstag, den 23.04.2024 – Die After Work Exkursion
    Samstag, den 27.04.2024 – Die kurze Exkursion

    Eine Exkursion kann hier gebucht werden!

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