Waldbaden Exkursionen – Die Natur mit allen Sinnen erleben!

Herzlich Willkommen

Wandern ist weltweit ein beliebter Sport, um der Natur nahe zu sein, fit zu bleiben und nebenbei noch das ein oder andere Ausflugsziel zu entdecken. Ob für einen Tagesausflug oder eine mehrtägige Tour durch atemberaubende Landschaften. Jedoch sollte jemand, der sich auf Entspannung und Naturverbundenheit konzentriert, unbedingt den japanischen Trend „Waldbaden“ ausprobieren. Waldbaden bietet viel mehr und hat sich in Japan bereits als Teil der Gesundheitsvorsorge etabliert, weshalb diejenigen, die hierbei an schlichtes Spazierengehen oder Wandern denken, falsch liegen.

Waldbaden = Shinrin Yoku

„Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“, heißt es in japanischer Sprache für das Waldbaden „Shinrin Yoku“. Es handelt sich darum, sich intensiv mit der Umgebung der Natur auseinanderzusetzen und mit all seinen Fähigkeiten mit dem Wald in Einklang zu treten. Der Wald ist reich an Eindrücken, sei es Blätterrauschen, das Gefühl von Rinde unter den Fingern oder der Geruch von feuchtem Moos.

Exkursion = lange Wanderungen

Bei einer Exkursion handelt es sich um einen Lehrausflug, der spezielle Besichtigungen, Wanderungen oder eine Reise unter wissenschaftlicher oder bildender Anleitung und Zielsetzung umfasst. Bei längeren Ausflügen handelt es sich auch um eine Forschungsreise.

Aus gesundheitlichen Gründen und zur Erholung halten sich Menschen gern in Wäldern auf. Verschiedene Untersuchungen haben ergeben, dass Besucher die saubere Luft in einem Wald (die Vegetation fungiert als Filter) schätzen, Gerüche als angenehm empfinden und stressverursachende Geräusche gedämpft werden, was zu einer Senkung des Blutdrucks führt. Das gleichmäßige Waldinnenklima ist geprägt von einer höheren Luftfeuchtigkeit und einer angenehmen Sommerkühle. Darüber hinaus wird dem Wald eine positive Auswirkung auf die psychische Verfassung (Ablenkung, Inspiration) sowie auf die Pflege des sozialen Lebens bescheinigt.

Warum nicht beides vereinen? So sind die Waldbaden Exkursionen entstanden.