Waldbaden Exkursionen
Waldbaden Exkursionen

Die Natur mit allen Sinnen erleben!

Auszeiten
Auszeiten

Waldbaden ist Heilung in der Natur, indem wir nichts tun.
Nichts tun ist vielleicht ein wenig übertrieben, denn Waldbaden ist ein achtsamer Spaziergang im Wald.

Coaching
Coaching

Es ist eindrucksvoll, wie mir der Aufenthalt in der Natur bei der Bewältigung persönlicher und beruflicher Fragen hilft.
Erlebnisse in der Natur haben ihre eigenen Qualitäten.

Rituale
Rituale

Naturrituale können uns dabei helfen, uns von der alltäglichen Welt zu befreien und in einen heiligen Raum zu reisen.
Im Ritualraum stärken wir unsere Seele und knüpfen Verbindungen zur Geistwelt.

Exkursionen
Exkursionen

Wandern und Baden im Wald bringen Freude.
Aktuelle Forschungsergebnisse im Bereich der Ökomedizin geben diese Information preis.

Reisen
Reisen

Achtsamkeit auf Reisen
Waldbaden und Entspannung in der Natur

Individuell
Individuell

Waldbaden, Auszeiten, Rituale, Exkursionen und Reisen
Alles individuell für Euch geplant.

Kontakt
Kontakt

Über eine Nachricht von Euch würde ich mich freuen!

Herzlich Willkommen

Wandern ist weltweit ein beliebter Sport, um der Natur nahe zu sein, fit zu bleiben und nebenbei noch das ein oder andere Ausflugsziel zu entdecken. Ob für einen Tagesausflug oder eine mehrtägige Tour durch atemberaubende Landschaften. Jedoch sollte jemand, der sich auf Entspannung und Naturverbundenheit konzentriert, unbedingt den japanischen Trend „Waldbaden“ ausprobieren. Waldbaden bietet viel mehr und hat sich in Japan bereits als Teil der Gesundheitsvorsorge etabliert, weshalb diejenigen, die hierbei an schlichtes Spazierengehen oder Wandern denken, falsch liegen.

Waldbaden = Shinrin Yoku

„Ein Bad in der Atmosphäre des Waldes nehmen“, heißt es in japanischer Sprache für das Waldbaden „Shinrin Yoku“. Es handelt sich darum, sich intensiv mit der Umgebung der Natur auseinanderzusetzen und mit all seinen Fähigkeiten mit dem Wald in Einklang zu treten. Der Wald ist reich an Eindrücken, sei es Blätterrauschen, das Gefühl von Rinde unter den Fingern oder der Geruch von feuchtem Moos.

Exkursion = lange Wanderungen

Bei einer Exkursion handelt es sich um einen Lehrausflug, der spezielle Besichtigungen, Wanderungen oder eine Reise unter wissenschaftlicher oder bildender Anleitung und Zielsetzung umfasst. Bei längeren Ausflügen handelt es sich auch um eine Forschungsreise.

Aus gesundheitlichen Gründen und zur Erholung halten sich Menschen gern in Wäldern auf. Verschiedene Untersuchungen haben ergeben, dass Besucher die saubere Luft in einem Wald (die Vegetation fungiert als Filter) schätzen, Gerüche als angenehm empfinden und stressverursachende Geräusche gedämpft werden, was zu einer Senkung des Blutdrucks führt. Das gleichmäßige Waldinnenklima ist geprägt von einer höheren Luftfeuchtigkeit und einer angenehmen Sommerkühle. Darüber hinaus wird dem Wald eine positive Auswirkung auf die psychische Verfassung (Ablenkung, Inspiration) sowie auf die Pflege des sozialen Lebens bescheinigt.

Warum nicht beides vereinen? So sind die Waldbaden Exkursionen entstanden.

Waldbaden Exkursionen Portfolio

Die kurze Auszeit
 
Die kurze Auszeit
Theorie & Praxis - Bewegung
Waldbaden für zu Hause
Die mittlere Auszeit
 
Die mittlere Auszeit
Theorie & Praxis - Zeit für sich & Bewegung
Waldbaden für zu Hause
Die lange Auszeit
 
Die lange Auszeit
Einen ganzen Tag im Wald
Deutschland geht Waldbaden
 
Deutschland geht Waldbaden
Wir tun etwas für den Wald!
Die kurze Exkursion
 
Die kurze Exkursion
10 – 15 Kilometer - inkl. An- und Abreise
idealer Einstieg - abwechslungsreich
Die mittlere Exkursion
 
Die mittlere Exkursion
15 – 25 Kilometer - inkl. An- und Abreise
Meditation der Sinne - Gesundheit fördern
Die lange Exkursion
 
Die lange Exkursion
25 – 40 Kilometer - inkl. An- und Abreise
Pausen in der Natur - Ausdauer üben
Walk and Talk
 
Walk and Talk
Gespräche auf dem Weg
sind oft besonders intensiv und tiefgründig
Der Medicine Walk
 
Der Medicine Walk
Die „kleine Schwester“ der Visionssuche,
der Medicine Walk
Die After Work Exkursion
 
Die After Work Exkursion
Eine Rundwanderung nach Feierabend
Die Natur mit allen Sinnen erleben!
Die Vollmond Exkursion
 
Die Vollmond Exkursion
Eine Wanderung in den Sonnenaufgang
Die Natur mit allen Sinnen erleben!
Das Naturcoaching
 
Das Naturcoaching
Erlebnisse in der Natur
haben ihre eigenen Qualitäten
Reisen
 
Reisen
Achtsamkeit auf Reisen
Waldbaden und Entspannung in der Natur
Die Sperrnächte
 
Die Sperrnächte
Wie uns die Sperrnächte dabei unterstützen,
das alte Jahr mit Dankbarkeit zu verabschieden.
Die Rauhnächte
 
Die Rauhnächte
Wie uns die Rauhnächte dabei unterstützen,
das neue Jahr mit Dankbarkeit zu begrüßen.
Die Jahreskreisfeste
 
Die Jahreskreisfeste
Wie uns die Jahreskreisfeste unterstützen,
das Jahr im Einklang mit der Natur zu erleben.

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