Die mittlere Auszeit

Theorie & Praxis / Zeit für sich & Bewegung / Waldbaden für zu Hause

5 Stunden
69,00 € pro Person mit maximal 8 Personen
Der Treffpunkt wird in der Buchungsbestätigung bekannt gegeben!

Bei der mittleren Auszeit wird der Wald als Ort der gesundheitlichen Vorsorge genutzt, indem das Eintauchen in dem Wald noch tiefer ist. Ein Aufenthalt im Wald fördert das Herz-Kreislauf-System, senkt den Blutdruck und die Luft im Wald kann bei Atemwegserkrankungen vorbeugend wirken oder die Genesung fördern. Mit einfachen Übungen wie die Meditation, die Atemübung und Bewegungen wird der Wald mit allen Sinnen erlebt und es wird versucht den aufgebauten Stress abzubauen. Es wird einfach viel Zeit im Wald verbracht.

Zum Waldbaden werden nur bequeme Schuhe und wetterfeste Bekleidung benötigt. Ich empfehle noch einen kleinen Snack und einen warmen Tee in den Rucksack zu packen, denn zu jedem Waldbaden gehört ein gemeinsamer Abschluss mit Geschichten dazu. Die Durchschnittsgeschwindigkeit beim Waldbaden liegt zwischen 2 und 3 Kilometern in der Stunde.

Programmänderung:

Änderungen des Programms bleiben trotz sorgfältiger Vorbereitungen ausdrücklich vorbehalten, da ich nicht in allen Fällen für deren Zustandekommen garantieren kann.
Bitte informiere mich, wenn bei Dir körperliche Einschränkungen (künstliche Kniegelenke, Asthma, Lungenerkrankungen, etc.) vorliegen, die ich als Kursleiter zu Deiner Sicherheit wissen sollte.