Aufbau

Höhepunkt

In dem Wald eintauchen!

Von der BegrĂŒĂŸung bis zum Höhepunkt sind es ein paar ruhig und achtsame Schritte und der Höhepunkt sollte nach circa der HĂ€lfte der Waldbaden-Zeit erreicht worden sein. Aber wir kommt man dort hin? Durch das Bewusste eintauchen in den Wald mit ein paar Übungen.

Übungen im Wald:

  • Bewusster Eintritt in den Wald
  • Vorstellung aller Waldbaden Teilnehmer
  • Erste BerĂŒhrungen mit dem Wald
  • Die Geschwindigkeit verlangsamen und durch den Wald schlendern
  • FĂŒr das Riechen, Sehen, FĂŒhlen und Schmecken (wir essen keinen Wald) die Sinne schĂ€rfen
  • Bewusst wahrnehmen
  • Meditationen und AtemĂŒbungen
  • 
 und zwischendurch immer mal wieder Zeit, – Zeit fĂŒr sich und den Wald

Diese Übungen sind ein kleiner Vorschlag, der sich je nach Gruppe und/oder Person Ă€ndern kann.

Und immer wieder gilt: Alles kann, nichts muss! Alle Übungen, die bei dem Waldbaden durchgefĂŒhrt werden, sind freiwillige Übungen.
Irgendwann ist die erste HÀlfte des Waldbadens vorbei und der Wendepunkt wird erreicht.

  • Waldbaden Exkursionen
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    Termine 2024 …

    Samstag, den 13.07.2014 – Die lange Auszeit Teil 1
    Sonntag, den 14.07.2024 – Die lange Auszeit Teil 2
    Samstag, den 20.07.2014 – Die lange Auszeit Teil 1
    Sonntag, den 21.07.2024 – Die lange Auszeit Teil 2

    Dienstag, den 23.07.2024 – Die After Work Exkursion
    Samstag, den 27.07.2024 – Die mittlere Exkursion

    Hermannsweg an zwei langen Wochenenden Mai 2025

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