Waldbaden und Wildnispädagogik
Waldbaden und Wildnispädagogik nutzen verschiedene, teilweise ähnliche Methoden, um das Einlassen in die Natur zu ermöglichen. Es gibt ähnliche Routinen in der Wildnispädagogik wie das häufige Gehen auf den Sitzplatz – also immer an einem bestimmten Ort in der Natur -, das Erweitern der Sinne und das Umherstreifen, sowie das Sammeln und Verwerten von Pflanzen usw. Auch im Waldbaden werden diese Routinen angewendet. Die Wildnispädagogik umfasst zahlreiche weitere Aspekte, die beim Waldbaden nicht berücksichtigt werden. Dies sind Übungen, die die Wahrnehmung verbessern und Körper und Geist beschäftigen. Es ist einfacher, sich der Natur zunächst durch Handlungen zu nähern. Ähnlich wie Yoga den Weg für Meditation bereitet, bereitet das Erleben den Weg zu jenem Einlassen: Erst durch „Anspannung“ Körper und Geist beschäftigen, um die Ruhe überhaupt zu erleben – wobei „Ruhe“ hauptsächlich bedeutet, dass der „Mind“, der ständig Gedanken produziert, die sich meist um Vergangenes oder Zukünftiges drehen, zur Ruhe kommt. Um das Hier und Jetzt wirklich zu erleben, kann das innere Plappermaul schweigen und somit Raum entstehen.
Wenn Sie draußen vergessen, dass Sie sich ohne Ihr Handy unwohl fühlen oder wenn Zeit keine Rolle mehr spielt, zeigt dies, dass Sie eine Verbindung zum Großen Ganzen und zu sich selbst hergestellt haben. Ich glaube, dass dies das eigentliche Ziel ist.
Denn worum es schlussendlich beim Waldbaden wie bei der Wildnispädagogik geht, ist die Präsenz, das Da-Sein im jetzigen Augenblick, das Aufmerksam-Sein, das „Achtsam-Sein“ in der Gegenwart.
Unser Leben verändert sich, wenn wir das wieder lernen. Wir brauchen nichts mehr. Das Ego tritt zurück, weil wir in Frieden sind und Teil von etwas Größerem sind. Wunder und Heilung können geschehen, weil alles fließt.
Der Sitzplatz
Die Idee hinter dem Sitzplatz ist einfach: Finde einen Ort in der Natur und bleibe an diesem Ort neugierig und still. Die Natur gibt dir Lektionen, die an dieser vertrauten Stelle einprägsam vermittelt werden. Der Sitzplatz wird zu einem Ort, an dem Sie sich wohlfühlen können. Er wird intim und diskret. Hier entdecken Sie Ihre Neugier und Ihre eigenen Wunder. Es ist ein Ort, an dem Sie wieder mit Tieren interagieren und mit den Wetterereignissen auf Augenhöhe sind. Es ist ein Ort, an dem Sie erneut mit Ihren Ängsten konfrontiert werden – vor der Dunkelheit, Insekten und dem Alleinsein. Hier werden Ihre Erfahrungen gesammelt und Sie werden die Natur als Ihr neues Zuhause genießen.
Die Wahrnehmung
Wir verwenden nur eine goldene Regel, um eine Naturverbindung aufzubauen: Beachte alles um dich herum. Geh in den Müll und spürt ihn. Öffnen Sie die Augen und beobachten Sie alle Bewegungen. Hören Sie den Schrei des Falken aus der Ferne und den Wind in den Bäumen. Die warme Brise bringt den Duft mit sich. Denken Sie an die Richtung der Sonne. Experimentieren Sie mit den essbaren Pflanzen. Wir erweitern unser sensorisches Bewusstsein bei jeder Gelegenheit, bis es zu Routine, Praxis, Gewohnheit und Disziplin wird. Da es das Hauptinstrument für die Beeinflussung unserer Geistesströme ist, ist das Sinnesbewusstsein für unsere Entwicklung als Menschen von entscheidender Bedeutung.
Es ermöglicht den Abbau von festgefahrenen Verhaltensweisen und Denkmustern. Es schärft die Wahrnehmung der Schüler, sich zu integrieren, mit dir zu interagieren und sich zu engagieren. Die Welt der Schüler erfordert, dass sie ihre Wahrnehmung der Natur und ihre Beziehungen zu ihr ständig pflegen. Die Grundlage dafür, wie man sich in der Welt definiert, sind die Sinne.
Fragen und Verfolgen
Das Erspähen und Verfolgen von Wildtieren ist eine uralte und faszinierende Fähigkeit. Durch die Verbindung von Vorstellungskraft und Empathie werden in dieser Routine die Sinne und die Konzentrationsfähigkeit gefördert.
Es gibt viele Möglichkeiten, die Sinne zu schulen und die Natur zu erleben, wenn man auf allen Vieren ist und die Fußabdrücke von Tieren studiert. Wie beim Lesen eines beeindruckenden Textes lernen Sie die Zeichen und folgen den Spuren der Tiere. So liest du aus der Natur und behältst Muster im Gedächtnis für den Rest deines Lebens.
Die Tierformen
Besonders beobachten Sie die Tiere, um zu sehen, wie Sie rennen, laufen, essen und tanzen. Daraufhin bemühen Sie sich, ihre Handlungen und Bewegungen nachzuahmen. Diese wichtige Routine scheint ein bisschen anders zu sein als die anderen, weil sie die Bewegungsformen der Tierwelt spielerisch angeht. In der Wildnispädagogik-Ausbildung kopieren wir die körperlichen und geistigen Verhaltensweisen von Tieren, Vögeln und manchmal sogar von Gras, Wind und Wasser.
Die Verbindung zur Natur ist in den Traditionen vieler Kulturen auf der ganzen Welt zu finden. Denken Sie beispielsweise an die zahlreichen asiatischen Kampfkünste, die auf der Nachahmung von Tieren wie Kranichen, Tigern oder Schildkröten basieren. Viele indigene Kulturen führten nachahmende Tänze und Dramen durch, die häufig mit beeindruckenden Masken und Kostüme versehen waren. Der hawaiianische Hula, eine traditionelle und zeitgemäße Tanzform, zeigt perfekt solche Tier- und Naturtänze. Laut Höhlenmalereien in Europa und alten Erzählungen taten unsere Vorfahren vermutlich dasselbe.
Das Wandern
Wandel durch die Landschaft, ohne Zeit, Ziel oder Zweck. Sei genau dabei und folge deiner Neugier. Durch unorganisierte Zeit, wandern oder herumlaufen, ist alles möglich. Im Gegensatz dazu ist zeitloses, unorganisiertes Spielen unmöglich. Selbstgesteuertes Erleben erzeugt Freude, Neugier und langfristiges Lernen.
Es geht nirgendwo hin, es gibt nichts zu erreichen. Deine Neugier führt dich sanft dorthin, wo du deine prägenden Erfahrungen machst, indem du nur im Moment bist.
Die innere Karte
Verwenden Sie die vier Himmelsrichtungen, um die Landschaft aus der Vogelperspektive zu betrachten. Um eine Geschichte oder ein Lied zu komponieren, das dir einprägsam im Gedächtnis bleibt, zeichne im Geiste eine Karte mit den wichtigsten Orten der Landschaft. Durch das Erzählen einer Geschichte oder das Singen eines Songs kannst du mit diesem Trick den Weg und die Landschaft vor deinem geistigen Auge einprägen und visualisieren. Jeder, der schon einmal in einer Großstadt war, ist mit dieser wichtigen Routine vertraut. Das Erstellen einer inneren Karte hilft uns und zeigt Lücken auf, die wir nicht sehen können.
Um in der Wildnis zu überleben, ist es wichtig zu wissen, welcher Vogel am Sumpf war oder wohin dieser Fluss führt. Es erweckt die Landschaft. Durch die Vielfalt der natürlichen Orientierungspunkte entsteht eine Verbindung zwischen Vögeln und Beerensträuchern, Wolfskot und Wühlmäusen, Gewässern und den Bewegungen von Tieren.
Das Notizbuch
Ein Notizbuch hilft Ihnen, in der Natur zu lernen und Erfahrungen zu machen. Es ist ein kleines Heft, mit dem Sie Wildtiere oder andere Naturobjekte identifizieren können. Auf Erkundungstouren und Wanderungen nimmst du das Handbuch mit. Wenn Sie sich auf eine Spur, eine Pflanze oder ein Tier konzentrieren, können Sie alle ihrer Merkmale aufzeichnen. Auf diese Weise werden Formen, Farben und Arten intensiver einprägt. In der Regel enthält das Notizbuch eine Beschreibung, eine Zeichnung und zusätzliche Anmerkungen zum abgebildeten Objekt. Mit einem Notizbuch kannst du dein Verständnis der natürlichen Welt erweitern und die feinen Unterschiede zwischen Pflanzen und Lebewesen festhalten.
Das Tagebuch
Du kannst deine Erfahrungen in der Natur in einem Tagebuch festhalten. Du kannst dein Erlebtes mit Zeichnungen, Kunst oder Text festhalten, je nach Interesse und Können. Tagbücher sind eine großartige Möglichkeit, Sitzplatzerfahrungen zu dokumentieren, persönliche Notizbücher zu erstellen oder Auszeichnungen zu erstellen.
Die Überlebenstechniken
Nichts verbindet uns näher mit der Natur als uns den Elementen auszusetzen und vom Land zu leben. Die ultimative Motivation zu lernen entsteht darin, die Grundbedürfnisse zu stillen. Das Überleben lehrt uns, mit der natürlichen Welt mit Demut, Vorsicht und Ernsthaftigkeit zu interagieren, als ob unser Leben davon abhinge. Hier lernen wir, die Natur zu nutzen, um alle grundlegenden menschlichen Bedürfnisse wie Schutz, Wasser, Feuer, Nahrung, Werkzeuge und Kleidung zu produzieren.
Die Vorstellungskraft
Entwickele Bilder vor deinem geistigen Auge und verwende deine Vorstellungskraft so intensiv wie möglich. So können Sie alle Informationen und Eindrücke erhalten. Unsere Vorstellungskraft und die Fähigkeit, Ereignisse mit geschlossenen Augen neu zu erleben, werden durch diese grundlegende Routine der Sinnesschulung gestärkt. Dadurch sind wir in der Lage, die anderen Sinne außerhalb unserer Sehsinnesschule zu nutzen. Dies ist eine bedeutende Schule des Überlebens und somit von entscheidender Bedeutung für das Überleben in der Natur.
Um diese entscheidende „Naturkompetenz“ weiterzugeben, müssen wir das „reine Sehen“ hinter uns lassen. Es ist eher ein Herz-Lernen, eine intuitive Wahrnehmung der Dinge gleichzeitig mit allen Sinnen. Um in der Natur zu überleben, müssen Menschen sich auf ihre Sinne verlassen, da nicht nur das visuelle Bild, sondern auch Gerüche, Aromen, Geräusche und Texturen die Menschen bis ins kleinste Detail erfassen.
Du kannst dein inneres Auge ständig offen halten, was dir ermöglicht, vollständig in deine Umgebung einzutauchen und Dinge um ein Vielfaches mehr wahrzunehmen. Diese Wahrnehmung ist ideal für alle Aktivitäten in der Natur und ermöglicht es Ihnen und Ihren Schülern, eine dynamische „Naturintelligenz“ zu entwickeln.
Das Erntedankfest
Warum ist „Thanksgiving“ eine Routine für das Bewusstsein für die Natur? Wenn wir in uns ein großes Herz und Dankbarkeit für unsere Mitmenschen und alle Lebensformen der Natur finden, wenn wir im alltäglichen Leben die Dinge mit Demut beginnen, erinnern wir uns an die Dankbarkeit, die unsere Vorfahren hatten. Sie waren dankbar für jedes Naturphänomen und jedes Essen, weil es ihnen helfen konnte, zu überleben.
Mit dieser Erkenntnis stärken wir die gegenseitige Abhängigkeit aller Wesen und ihren Seinsgrund. Wenn wir „Danke“ sagen, erinnern wir uns an die Dinge, die uns umgeben, und begreifen, wie abhängig wir sind.
Die Geschichte des Tages
Wir werden durch das Erzählen von Geschichten miteinander verbunden. Männer in indigenen Kulturen jagten über lange Entfernungen. Um Faden und Stoff herzustellen, ernteten Frauen, Großmütter und Kinder möglicherweise Beeren, Wurzelgemüse oder Rinde. Am Abend trafen sich alle am Feuer und erzählten sich ihre Geschichten über den Tag. Die Entwicklung einer gemeinsamen Identität erfordert diesen Austausch. Es konzentriert Wissen und Weisheit und fördert ein kollektives Gedächtnis.
Die Vogelsprache
Sei ruhig und höre zu. Beruhige dich und recke deine Augen und Ohren in den Himmel, um Körpersprache und Signale von Vögeln, Tieren und anderen zu bemerken. Welche Message senden sie?
Hinweis: Als naturverbundene Natur-Mentoren ist es wichtig, diese Kernroutinen kreativ, individuell und kunstvoll in unsere Arbeit zu integrieren. Es kommt häufig vor, dass die Mitarbeiter, mit denen wir zusammenarbeiten, nicht erkennen, dass sie sich in der Praxis dieser grundlegenden Routinen befinden. Die Arbeit im Hintergrund ist die Magie des Kojoten. Die Routinen sind Geschenke, die unsere Mentoren unseren Schülern unsichtbar machen.
