Theorie & Praxis / Zeit fĂŒr sich & Bewegung / Waldbaden fĂŒr zu Hause
Bei der mittleren Auszeit wird der Wald als Ort der gesundheitlichen Vorsorge genutzt, indem das Eintauchen in dem Wald noch tiefer ist. Ein Aufenthalt im Wald fördert das Herz-Kreislauf-System, senkt den Blutdruck und die Luft im Wald kann bei Atemwegserkrankungen vorbeugend wirken oder die Genesung fördern. Mit einfachen Ăbungen wie die Meditation, die AtemĂŒbung und Bewegungen wird der Wald mit allen Sinnen erlebt und es wird versucht den aufgebauten Stress abzubauen. Es wird einfach viel Zeit im Wald verbracht.